FELDENKRAIS LESSON

- フェルデンクライスレッスン -

「自分がやっていることがわかれば、自分のやりたいことができる。」

フェルデンクライスは、人間の持つすべてを最大限発揮させることを目的としています。

普段無意識に行っている無駄な動きや力の使い方に気付きながら、どうすれば余分な力を使わず効率よく気持ちよく動く事が出来るかを判断する方法を学んで行きます。 自分自身の動きを、意識的・無意識的に、体の動きや、また体を動かすための脳の指令や動きを確認・調整しながら、余分な力を使わずに、効率的に自らを高めていきます。
結果的に、そのことにより得られるものは、「どうすれば余分な力を使わず、効率よく、気持ちよく、動く事が出来るかを判断する方法」を知り、「姿勢や歩き方・芸術・運動のパフォーマンス」が向上していきます。また脳の感覚を研ぎ澄まし行動を行うので、思考力も向上するといわれています。

「選ばれています。」

sunshine worksでは、3つの、目的に応じたフェンデルクライスメソッドを実施しています。
1対1のパーソナルレッスン、集団で行うグループレッスン、そしてハイパフォーマンス向上を目的としたアドバンスレッスン。それぞれからお選びいただけます。

そのため、ダンサー、アーティスト、パフォーマー、ゴルファーなどアスリート等に、技術向上、身体づくり・コンディション調整、そして怪我の予防を目的として。
一般生活者にとっても、「眠れない」、「腰痛」、「体が緊張しやすくつかれやすい方の軽い運動」「転倒防止」等、生活の質の向上に。
また「高齢者の自立支援」、「脳性マヒ」、「脳梗塞などのリハビリ」等にも、フェルデンクライスは取り入れられています。

PERSONAL LESSON

- パーソナルレッスン -

PERSONAL LESSON

PERSONAL LESSON

PERSONAL LESSON

PERSONAL LESSON

PERSONAL LESSON

PERSONAL LESSON

※各画像は、レッスンの一例です

◆(1対1) - <大人向け 個人レッスン>

普段無意識に行っている無駄な動きや力の使い方に気付きながら、どうすれば余分な力を使わず効率よく気持ちよく動く事が出来るかを判断する方法を学んで行きます。
おもに、仰向けやうつ伏せ、横向きなどの姿勢で行います。
個人レッスンでは1対1となり、一回あたり45分~60分程度を目安にしています。

※動きやすい楽な服装でお越しください。

内容 : フェルデンクライス・メソッド
日程 : こちらよりご確認下さい
場所 : AZGOLF STUDIO (東京都港区赤坂4丁目9-19 赤坂T.O.ビル 2階)  [HP]
人数 : 個人レッスン(1対1)

GROUP LESSON

- グループレッスン -

GROUP LESSON

GROUP LESSON

GROUP LESSON

※各画像は、レッスンの一例です

◆ 大人向け グループレッスン

普段無意識に行っている無駄な動きや力の使い方に気付きながら、どうすれば余分な力を使わず効率よく気持ちよく動く事が出来るかを判断する方法を学んで行きます

内容 : フェルデンクライス・メソッド
日程 : こちらよりご確認下さい
場所 : 東急セミナー BE (東京都世田谷区玉川2-21-1 二子玉川ライズ S.C. タウンフロント8F)  [HP]
人数 : グループ(1対複数)

PERFORMER LESSON

- パフォーマーレッスン -

◆ 俳優・ダンス/パフォーマー向け レッスン

普段無意識に行っている無駄な動きや力の使い方に気付きながら、どうすれば余分な力を使わず効率よく気持ちよく動く事が出来るかを判断する方法を学んで行きます。
はじめての方からミュージカル、オーディションを目指す方までレベルに合わせたレッスンが受けられます。

内容 : フェルデンクライス・メソッド
日程 : こちらよりご確認下さい
場所 : AZGOLF STUDIO (東京都港区赤坂4丁目9-19 赤坂T.O.ビル 2階)  [HP]
人数 : グループレッスン